وضو، نماز، روزه از روز اول که حضرت آدم به زمین حبوط کرد، واجب شد .که خداوند به او گفت با این دست که چیدی و با این صورت که دیدی و با این پا که رفتی بطرف گناه پس آن اعضا را بشور.(کتاب تاریخ اسلام از 35000سال قبل)و از خوردن چنین روزه بگیر.و بر همه پیامبران و پیروانشان روزه واجب بوده است، وبسیار سختر از زمان کنونی ما . با این تفاسیر که در زمان موسی(ع) مردم 3 ماهِ رجب، شعبان و رمضان را روزه می گرفته اند ، که در شبانه روز فقط یکبار غذا می خوردند بین نماز مغرب و عشاء. و در شبانه روز 17 بار هم نماز می خواندند.و در زمان موسی(ع) و عیسی(ع)علاوه بر اینها، روزه سکوت هم همراه بوده که نمی توانستند با هم صحبت کنند مگر با اشاره،که زبان باعث خیلی از گناهان است .تا مردم بفهمند تا می توانند سکوت. و امام حسن عسگری در این مورد می فرمایید: سخنانی که می خواهی بگویی به 10 قسمت کن، و 9 قسم آن را نگو و در قسم آخر عجله نکن.وعلاوه بر این در ماههای روزه مباشرت ممنوع بوده است.که خداوند در آیه ی آخر سوره ی بقره به پیامبر و مسلمانان می آموزد که از خدا باید تخفیف گرفت(بار خدایا بار تکلیف گران و طاقت فرسا چنانچه بر پیشینیان نهادی بر دوش ما منه)و پیامبر در معراج چنین تخفیفات را گرفت.چون در جنگ خندق که مسلمانان خندق را گود می کردند، بیش از حد گرسنه و تشنه می شدند. و پیامبر را واسطه قرار دادند. که 3ماه روز را به یک ماه و مباشرت در شبها بلامانع شد و غیره.وعلاوه بر اثبات تاریخچه ی روزه، که دستور الهی می باشد . طبق کلام خدا در سوره ی بقره برای تزکیه ی روح و روان آمده است وباز هم در همین سوره از روزه بعنوان صبر و استقامت در تفسیر یاد شده است.که اکثر پزشکان آن را مفید دانسته اند فقط تعداد معدودی مثل ویکتور فرانکل روانشناس فرانسوی آب نخوردن را مضر میداند. والا دیگر موارد مورد تایید علم پزشکی می باشد. که تمرین صبر و بفکر اقشار پایین بودن و به یاد قیامت بودن است که انسان بخودش می آید برای شکمش مرتکب گناه نشود.ودر آخر: روزی فردی که احساس ناخوشی ،و عصبانیت میکرد پیش حضرت عیسی آمد و چاره خواست که عیسی گفت در شبانه روز بیشتر از دو مرتبه غذا نخور.با تشکر. التماس دعا.